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艾薇儿为学校和大学介绍正念课程

(Eds:免责声明:以下内容是新闻稿。PTI对此不承担任何编辑责任。)
印度领先的正念教练之一艾薇儿·Q(Avril Q)一直将正念计划纳入学校和学院的常规学术课程中,以使老师和学生都受益。

作为课堂学习的一部分,她一直在与学术机构合作来定制设计正念计划,方法是通过呼吸,感官体验,引导性图像和运动的练习将其纳入以课程为主题的活动中。

Avril says, "这些天的父母,老师和学生都感到压力和焦虑。我们的生活很忙,我们经常发现自己的想法正在反思过去或担心未来。我们需要正念,因为它可以教会我们活在当下,享受和体验我们面前的事物。古老的正念技巧是儿童成长和进入压力越来越大的世界时的无价之宝。"

研究表明,将正念融入课堂课程具有很多好处,例如

? Improved memory and concentration
? Increased confidence and self-esteem
? Improved sense of self-worth
? Greater creativity
? Feelings of calmness and inner peace
? Higher grades and test scores
? Improved behavioral profile
? Improved inter-student relationships
? Enhanced cognitive function and learning skills

教育者知道,孩子们在安全,舒适和放松的环境中学习得最好。正念为孩子们提供了终身学习的天赋,并使其成为了成为善良和多产的成年人的工具。现在比以往任何时候都更需要在教室里教授正念。

艾薇儿(Avril)在喇嘛佐帕(Roma Zopa)仁波切,宗萨钦哲钦哲(Dzongsar Khyentse)仁波切和灵仁波切(Ling Rinpoche)等老师的指导下研究了正念理论和实践。她于2014年由达赖喇嘛发起进入密宗。

For custom designed mindfulness programmes contact - +91 9916515374. Email - avril@avrilsqs.com

压水堆
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(此故事尚未由THE WEEK编辑,而是由PTI自动生成的)

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